o której

o ktorej to bedzie w tv?i na jakim programie czyżyk

[...] poniżej poprawiona dieta, już na trochę ponad 3000kcal. może tak być? :) a co do przestawienia posiłku porannego przed kolację, to czasem tam mogę robić, ale to już zależy o której z siłki wrócę. A przeważnie jest to godzina 21 :P Chociaż jak uda mi się iść wcześniej to jak najbardziej mogę przestawić. I posiłek - śniadanie Mleko spożywcze 3,5 % [...]

[...] ugotowac piers z kurczaka albo udko albo schab udusic i dac do kanapek, , ser zółty itp itd. Codziennie to samo - czasem mniej lub wiecej o jabłko lub banan ( zależy o której planuje wrocic z pracy ),. Rano jem o 6.30 sniadanie i pozniej obiad okolo 17 . /SFD/Images/2015/10/3/fe03556b9a074ac89d0f6a5de7b0ba64.jpg Zmieniony przez - [...]

dobra jak cos to daj znac o ktorej pozyczysz moda... bo mam pare tempych chvi do zbanowania

Przepraszam wszystkich za oczekiwanie - udzielilem odpowiedzi na Wasze @ w sprawie o ktorej tu dyskutujemy. pozdrawiam

O ktorej wychodza na scene?

a o ktorej chodzisz spac ? i dlaczego ni emozesz zjesc wiekszego posilku w szkole ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] orbitrek, bo normalnie czuję lekkie drżenie mięśni, więc pewno spadłabym z tego orbitreka za to następnego dnia rano ćwiczę cardio (aeroby). Cała ta "otoczka", o której pisała ewcia jest rzeczywiście bardzo ważna, ale chyba nie da się tego pojąć od razu w całości i wprowadzić w życie tak, żeby od razu wszystko dla ciebie zadziałało. [...]

Kurde, o ktorej Ty wstajesz, ze dajesz rade tyle posiłków zjeść... a co do ryzu brazowego to najlepiej sobie ugotować 4-5 woreczków i miec spokój na kilka dni

[...] jak oliwa czy olej ryżowy nie jest korzystne. Nienasycone kwasy tłuszczowe podczas obrubi termicznej lub uwodornienia(w margarynie) Degenerują do tł. TRANS - substancji o której nasz org nie ma informacji i która jest przez niego błędnie wykorzystywana (Podwyższenie cholesterolu, masy tł. ciała etc.)Dlatego jeśli już musisz coś usmażyć to na [...]

skoro tak to zrobię jak mówisz, myślę że nie będzie nawet żadnego spadku siły przy obecnej adaptacji do niskich węglowodanów wracając do kofeiny to ona ogranicza wchłanianie węglowodanów czy upośledza wrażliwość insulinową? Pytam z ciekawości, ale tak czy inaczej ciekawa informacja, o której nie miałem pojęcia.

chodzi mi o godziny oraz o ktorej wstajesz i kladziesz sie spac

Nie wiem czy Jones ale Cormier na pewno jest wkvrwiony. Jak się przytulą to tylko dlatego że po solidnym biciu w mordę ulotni się negatywna energia. O której ważenie?

nie trzeba byc zawodowcem by przestrzegac prostych reguł łatwych do zrealizowania. tu na forum jest taki błąd że zwracacie uwage zeby w ciągu dnia mieszać zdrowe tłuszcze,wiec musza byc orzechy olej lniany oliwa,doradzacie zeby wystepowaly tez kasze makarony ryze,wszytko naraz a naprawde zapominacie o podstawach.Niech kazdy skoncentruje sie na [...]

Jac0 widze ze przeczytales juz kilka tysiecy postow, powinienes wpasc na pomysl skorzystania z opcji szukaj o ktorej bardzo czesto sie mowi. Jak cos znajdziesz to przedstaw na forum i spytaj o ocene planu. POZDRAWIAM

no, teraz mi sie rozjasnia...dziekuje tykoos ty stawiasz na prace i samozaparcie , plus niezbedne obecnie wspomaganie missy dodaje jeszcze budowe... tylko czy ta o ktorej mowisz nie dotyczy przypadkiem facetow? no bo sa i kobiety szerokie ramionach a waskie w biodrach /troche meska budowa) w przeciwienstwie do tzw. gruszek-waska gora, szeroki dol

drążek daj przed przysiadami 3 serie A pora o której masz ćwiczyć jest już kwestią indywidualną wazne by było to uwzględnione w diecie i staraj się co trening o mniej więcej tej same porze Ćwiczyć.

O której pobiegną ?

Ja tam nie doszukiwałbym się teorii spiskowych, zwłaszcza w przypadku Szpilki - gość miał wyrok do odsiedzenia i się nie zgłaszał, więc cóż prostszego (dla prokuratury) niż zamiast szukać go nie wiadomo gdzie, pukać do zamkniętych drzwi, itd. po prostu zwinąć go z miejsca gdzie na 100% będzie, na dodatek wiadomo o której godzinie?

[...] więc cóż prostszego (dla prokuratury) niż zamiast szukać go nie wiadomo gdzie, pukać do zamkniętych drzwi, itd. po prostu zwinąć go z miejsca gdzie na 100% będzie, na dodatek wiadomo o której godzinie? to równie dobrze mogli zagarnąć go po walce - dozór w szatni i z szatni by się nim mogli na lajcie zająć - woleli jednak zrobić to przed galą.